Benim boyum 1. Nilufer hanim ben 38 kilo 1. Istahimda gayet iyi. Gunluk beslenmem siradan bir ev haniminin yedigi seyler. Bana yardimci olabilirmisiniz.?? Merhaba hocam ben yeni spor salonuna basladim ordaki hocalar genelde ozel ders uzerine ilgileniyorlar bnm boyum kilom 62 yas 25 hem kilo almak hemde kas kutlemi yukseltmek istiyorum bunun icin sizin onericeginiz bir program var mi haraketleride yapmaya basladim herhangi bir saglik sorunumda yok senede 1 defa anca hasta olurum vucut direncimde iyi ve hareketliyim simdiden tesekkurler.
Hocam merhaba. Saglik problemi olarak en dusuk seviye astimim var. Beslenme duzenim sabah 2 bardak yesil cay yarim ekmek ve biraz peynir. Aksam ekmeksiz corba ve spordan sonra yagsiz ton baligi yiyiyorum. Sizce nasill bir program kullanmaliyim.? Merhabalar Benim boyum 1. Plaj tipi kas istiyorum. Bana ne gibi tavsiyeler verirsiniz?
Sevgili hocam boyum 1. Ben uc haftadir spora basladim ama duzenli bi beslenme programim yok nasil bir sey onerirsiniz? Salona gidiyorum ama belediyenin spor salonu oldugu icin beslenme programi vs. Ben peynir ve zeytin yemeyen birisiyim nasil bi beslenme programim olmasi gerektigini hic bilmiyorum. Yardimci olabilirseniz sevinirim. Merhaba hocam benim boyum 1. Boyum cm, Kilom Merhabalar 1. Merhaba boyum 1.
Spor salonunda devam etmek istiyorum. Ben 1. Hocam boyum 1. Hocam 1. Tavsiyelerinizi rica ediyorum. Hocam kolay gelsin ben 1. Doktor onay verirse bunu uygulayabilirsin. Belki kg. Like Arnold. Yorum hasan Nisan 6, Luis Nani Temmuz 15, Hocam son bi sorum olacak. Burak Ekim 1, Atilla Ekim 26, Mert Ocak 6, Burak Ocak 20, Elzar Ocak 28, Elzar Ocak 29, Cengiz Mart 9, Merhaba ayca hanim ben size almanyadan yaziyorum benimde kilo puroblemim kiloyum 5 cocuk annesiyim benim sorunu gobeyimdeki yaglanma vede buyuk olmasi beni her gorem hamileyim saniyor sizden rica ediyorum ben bu durumuma ne yapabilirim bana nasil bi diyet onerirsiniz sizden rica ediyorum ben bu puroblemimle cok mutsuzum hers Kesin bana.
Bakisindan cok rahatsizim piskolojim bozuldu bu sorunumdan dolayi siz bana nasil bi diyet onerirsiniz tsk ediyorum size simdiden bu diyet benim puroblemimi cozermi acaba.
May 8, at pm. March 11, at pm. March 12, at am. March 2, at pm. August 16, at pm. Ben bu diyeti yapali. Bir ay oldu ve 6kg verdim. September 27, at am. September 27, at pm. August 14, at am. July 31, at pm. August 3, at am. June 5, at am. May 30, at am.
May 15, at pm. April 10, at pm. April 7, at pm. April 8, at am. April 6, at am. March 8, at am. March 8, at pm. March 4, at pm. February 23, at pm. Tok da tutuyor. February 7, at am.
0コメント